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Durante la pandemia de COVID-19, en la que tantos de nosotros estamos limitados en nuestros movimientos, es aún más importante de lo normal mantenerse lo más activo posible, a todas las edades e independientemente de nuestras capacidades.
Por ejemplo, solamente con dejar de estar sentados 3-5 minutos para moverse un poco, caminando o estirándose, nos ayudará a reducir la tensión muscular y mental, mejorarando la circulación sanguínea y el estado muscular.
Realizar una actividad física de forma regular también puede ayudar a dar una rutina al día y a mantenerse en contacto con familiares y amigos.
Desde Club San Pablo queremos acompañarlos como siempre, nuestra propuesta es que participen de clases online
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Claudia 15-4940-7706
Julieta 15-5585-4768
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